Para a praia, leve o que protege do sol e da sede: protetor solar, chapéu, óculos escuros, água e uma camiseta com proteção UV. O resto depende do passeio, como sapatilha para piscina natural, máscara de snorkel ou as coisas das crianças. E olhe a maré antes de sair, porque é ela que decide a hora de chegar.
O que conferir antes de sair de casa
A maré vem primeiro. Em praia com recife e piscina natural, a maré baixa é o melhor momento, e chegar duas horas depois significa ver a água cobrindo tudo. A tábua de maré do site mostra a maré de hoje e o melhor horário em cada praia.
Depois, previsão do tempo e vento. Vento forte levanta areia, joga o guarda-sol longe e deixa o mar mexido. Vale olhar também a balneabilidade: os órgãos ambientais estaduais publicam boletins periódicos sobre os trechos monitorados, e o guia sobre praia imprópria para banho explica como ler esses boletins.
Por fim, o índice UV. Em boa parte do litoral ele chega a níveis muito altos perto do meio-dia, mesmo com céu nublado. O guia sobre índice UV na praia mostra como interpretar o número.
Proteção contra o sol
- Protetor solar de amplo espectro, passado antes de sair e de novo a cada saída da água ou suor forte.
- Protetor labial com fator de proteção.
- Chapéu de aba larga ou boné.
- Óculos escuros com proteção UV.
- Camiseta UV, principalmente para criança e para quem vai fazer snorkel, porque as costas ficam expostas o tempo todo.
- Guarda-sol ou barraca, se a praia não tiver aluguel.
No meio do dia, fique na sombra. Quem mora no litoral vai à praia cedo e volta no fim da tarde, e não é por acaso: às 13h a areia queima o pé e o sol castiga até debaixo do guarda-sol.
Água e comida
- Garrafa de água reutilizável, no mínimo uma por pessoa.
- Bolsa térmica com gelo, se a praia não tiver barraca.
- Fruta e lanche que não estraguem fácil no calor.
- Saco para trazer o lixo de volta.
Em praia com estrutura, como a vila de Praia do Forte ou Porto de Galinhas, dá pra comprar quase tudo na hora, de água de coco a almoço. Em praia deserta ou de trilha, você só tem o que carregou.
Roupa e conforto
- Roupa de banho e uma muda seca para a volta.
- Toalha ou canga. A canga seca mais rápido e ocupa metade do espaço.
- Chinelo ou sandália.
- Cadeira dobrável ou esteira, se não for alugar na barraca.
- Saco impermeável para celular e documento.
O que levar para piscina natural e snorkel?
Quem vai às piscinas naturais precisa de umas coisas a mais:
- Sapatilha de neoprene ou de borracha para andar nas pedras. Ela protege o pé, mas não é licença para pisar no coral, que é vivo e quebra.
- Máscara e snorkel. Em passeios como os de Porto de Galinhas e Maragogi costuma ter aluguel, mas a sua garante o tamanho certo e não embaça na primeira meia hora.
- Capinha à prova d'água para foto.
- Protetor que não agrida o coral. Muitos passeios pedem para você não passar protetor logo antes de entrar na piscina.
Na Baía dos Porcos, em Noronha, e em outras piscinas entre pedras, quem esquece a sapatilha se arrepende no primeiro passo.
O que levar para a praia com criança?
- Protetor solar infantil e camiseta UV.
- Boia de braço ou colete adequado ao peso. Boia não substitui um adulto olhando.
- Baldinho, pá e brinquedo de areia.
- Pulseira de identificação com o telefone dos pais.
- Fralda própria para água, para os menores.
- Lanche e muita água.
Para escolher praia de mar calmo, veja o guia de praias para ir com crianças. A Praia do Gunga, em Alagoas, é um bom exemplo de água calma e rasa.
Kit de primeiros socorros
- Curativo e antisséptico para corte em pedra ou concha.
- Vinagre, recomendado por órgãos de saúde para queimadura de algumas águas-vivas. O guia sobre água-viva explica o que fazer e o que evitar.
- Repelente para o fim da tarde, quando chega o maruim e o mosquito.
- Remédio de uso pessoal.
Onde ficar na areia
Arme o guarda-sol perto do posto de guarda-vidas e olhe a bandeira antes de entrar no mar. O guia sobre bandeiras na praia explica cada cor, e o de corrente de retorno ensina a reconhecer o canal que puxa para o fundo.
E para trilha e praia deserta?
Lagoinha do Leste, em Florianópolis, ou Lopes Mendes, na Ilha Grande, exigem caminhada ou barco, e lá não tem onde comprar nada. A bolsa muda:
- Mochila em vez de bolsa de ombro, para ficar com as mãos livres.
- Tênis ou papete para a trilha, com o chinelo na mochila.
- Água extra, porque a volta costuma ser no calor da tarde.
- Lanterna ou celular carregado, se a volta atrasar.
- Alguém sabendo do seu roteiro e da hora prevista de volta.
Combine o horário do barco de volta antes de desembarcar e chegue ao ponto com folga, porque barqueiro não espera. Em praia que se alcança pelo costão, confira se a passagem depende da maré baixa, ou você pode ficar preso do lado errado.
Dia de vento ou tempo instável
No litoral do Ceará e do Rio Grande do Norte, o vento faz parte do clima, e no Sul o tempo vira rápido. Casaco leve, óculos que segurem a areia e guarda-sol bem enterrado fazem diferença. Se a previsão indicar tempestade, deixe a praia para outro dia. Raio e mar agitado não combinam com banho.
O que deixar em casa
- Joia, relógio caro e muito dinheiro.
- Copo e garrafa de vidro, proibidos em muitas praias.
- Caixa de som alta; muitas cidades proíbem, e o vizinho de guarda-sol agradece.
- Qualquer coisa que você não queira ver cheia de areia.
Checklist rápido
- Protetor solar, chapéu, óculos.
- Água e lanche.
- Toalha ou canga, roupa seca.
- Sapatilha e máscara, se tiver piscina.
- Saco impermeável para o celular.
- Saco para o lixo.
- Maré do dia conferida.
Com a bolsa pronta, falta escolher a praia. A seleção das melhores praias do Brasil ajuda a começar.
