As praias mais famosas de Natal e arredores são Ponta Negra, dentro da cidade, Genipabu, ao norte, com duna e passeio de buggy, e a Praia da Pipa, ao sul, a cerca de 85 km da capital. Completam a lista Maracajaú, com os parrachos que aparecem na maré baixa, e o litoral sul de Cotovelo, Pirangi e Búzios. Natal serve de base para quase tudo; só Pipa e as vilas mais distantes pedem pernoite.
Quais as praias dentro de Natal?
Ponta Negra
Ponta Negra é a praia mais conhecida da cidade, com o Morro do Careca ao fundo, uma duna enorme coberta em parte por vegetação. Subir no morro é proibido, para proteger a duna. A orla tem calçadão, hotel, bar e restaurante, e o mar é bom para banho na parte mais protegida. É onde fica a maioria dos turistas, então não espere praia vazia.
Praia do Meio, Artistas e Forte
Mais perto do centro, a Praia do Meio e a dos Artistas têm orla urbana, e a Praia do Forte fica ao lado do Forte dos Reis Magos, na foz do rio Potengi. Na maré baixa, os recifes em frente ao forte formam piscinas rasas, um programa bom para o fim da tarde.
Comparativo das praias de Natal e arredores
| Praia | Onde fica | Tipo de mar | O que depende da maré | Perfil |
|---|---|---|---|---|
| Ponta Negra | Zona sul de Natal, cerca de 15 km do centro | Ondas moderadas; mais calmo perto do Morro do Careca | A faixa de areia muda bastante | Hospedagem e movimento |
| Praia do Meio | Orla urbana, perto do centro | Recifes; varia com a maré | Piscinas rasas na maré baixa | Moradores e fim de tarde |
| Genipabu | Litoral norte, cerca de 25 km | Ondas moderadas | A faixa de areia se alarga na maré baixa | Dunas e buggy |
| Maracajaú | Litoral norte, 55 a 65 km conforme o trajeto | Parrachos a cerca de 7 km da costa | Parrachos só na maré baixa, de dia | Snorkel e mergulho |
| Perobas | Litoral norte, cerca de 85 km | Parrachos a alguns quilômetros da costa | Saída da lancha marcada pela baixa-mar | Ponto de saída dos parrachos |
| Rio do Fogo | Litoral norte, saída por Perobas | Parrachos que ficam rasos na maré baixa | Parrachos só na maré baixa, de dia | Snorkel com menos gente |
| São Miguel do Gostoso | Litoral norte, cerca de 110 km | Vento constante; praias centrais mais calmas perto da areia | Faixa de areia e condições de vela | Kitesurfe e sossego |
| Galinhos | Litoral norte, cerca de 170 km; último trecho de barco | — | A travessia e a largura das praias | Sossego com pernoite |
| Cotovelo | Litoral sul, cerca de 20 km | Falésias ao fundo; varia com a maré | Na baixa dá pra caminhar até as vizinhas | Família e casa de temporada |
| Pirangi do Norte | Litoral sul, cerca de 25 km | Parrachos perto da costa | Passeio de barco aos parrachos na maré baixa | Família e o cajueiro |
| Búzios | Litoral sul, cerca de 30 km | Recifes perto da areia; ondas na maré alta | Piscinas na maré baixa | Sossego e snorkel |
| Tabatinga | Litoral sul, cerca de 35 km | Mar aberto, com ondas | Recifes e poças no canto na maré baixa | Mirante dos golfinhos |
| Praia da Pipa | Litoral sul, cerca de 85 km | Praias vizinhas com onda | Várias praias só pela areia na maré baixa | Vila animada, pede pernoite |
| Baía dos Golfinhos | Ao lado da praia central de Pipa | Enseada entre falésias | Acesso a pé só na maré baixa | Ver golfinhos |
| Praia do Madeiro | A poucos quilômetros do centro de Pipa | Ondas regulares | Na baixa, caminhada até a baía vizinha | Aula de surfe |
| Sibaúma | Litoral sul, cerca de 95 km | Mar aberto | Bancos e poças na maré baixa | Sossego |
| Barra do Cunhaú | Litoral sul, cerca de 85 km | Encontro do rio com o mar; varia com a maré | Bancos de areia na vazante | Sossego e família |
O que tem no litoral norte?
Genipabu
Genipabu, em Extremoz, fica a cerca de 25 km de Natal e é famosa pelas dunas móveis e pelo buggy "com ou sem emoção". Contrate bugueiro credenciado. A travessia do rio Ceará-Mirim é de balsa, e as lagoas da região, como Pitangui e Jacumã, completam o passeio. Quem enjoa fácil deve pedir o "sem emoção", sem vergonha nenhuma.
Maracajaú
Maracajaú tem os parrachos, recifes de coral a alguns quilômetros da costa onde se faz snorkel e mergulho em água clara. O passeio é de lancha ou catamarã e depende da maré baixa, de dia: até 0,7 m já dá, e de 0,4 m para baixo é ótimo. Perobas e Rio do Fogo, mais ao norte, também têm parrachos, quase sempre com menos gente.
São Miguel do Gostoso e Galinhos
São Miguel do Gostoso é uma vila tranquila de vento constante, ótima para kitesurfe e para quem quer silêncio. Galinhos fica numa península entre o mar e o rio, sem acesso direto de carro até a vila; o último trecho é de barco. As duas pedem pernoite, e nenhuma é para quem precisa de vida noturna.
E o litoral sul?
Cotovelo, Pirangi e Búzios
Pela Rota do Sol, Cotovelo tem falésia e mar calmo. Pirangi do Norte tem parrachos visitados de barco e o famoso cajueiro gigante. Búzios, em Nísia Floresta, também forma piscinas na maré baixa. Tabatinga tem um mirante de onde às vezes se veem golfinhos.
Praia da Pipa
A Praia da Pipa, em Tibau do Sul, é o destino mais badalado do estado. Falésia colorida, vila animada e praias em volta fazem dela um lugar para ficar alguns dias, não para bate-volta. A Baía dos Golfinhos só se alcança a pé pela areia na maré baixa, e é ali que os golfinhos costumam aparecer perto da arrebentação. A Praia do Madeiro, vizinha, é boa para quem está aprendendo a surfar, e Sibaúma e Barra do Cunhaú ficam mais ao sul, mais tranquilas.
Do aeroporto até Pipa, o caminho mais rápido é pela BR-101. Pela Rota do Sol, beirando o litoral, a viagem é mais longa e mais bonita.
O que depende da maré?
Os parrachos de Maracajaú, Pirangi e Rio do Fogo, as piscinas de Búzios e a passagem para a Baía dos Golfinhos dependem da maré baixa. A regra: de dia, até 0,7 m (ótimo até 0,4 m), numa janela de mais ou menos 1h30 antes a 1h30 depois da baixa-mar. A tábua de maré mostra a maré de hoje e o melhor horário em cada praia. Para outras piscinas no país, veja praias com piscinas naturais.
Quando ir?
O período mais seco no litoral potiguar vai mais ou menos de setembro a março. A chuva se concentra entre o outono e o inverno, mas costuma vir em pancada. Natal tem sol na maior parte do ano, e o vento alivia o calor, principalmente à noite. Veja o guia de melhor época para ir ao Nordeste.
Onde ficar?
- Ponta Negra: a melhor base para bate-volta, com estrutura.
- Pipa: durma pelo menos duas ou três noites para aproveitar a vila e as praias em volta.
- São Miguel do Gostoso: para quem quer sossego e vento.
- Litoral sul (Cotovelo, Pirangi): casa de temporada para família com carro.
Dá pra ir com criança?
Natal é fácil para família. Ponta Negra tem trechos de mar mais calmo perto do Morro do Careca, e as piscinas do litoral sul, como as de Búzios e Pirangi, ficam rasas na maré baixa. O buggy em Genipabu pode ser feito sem as manobras radicais, o que funciona melhor para os pequenos. Já o barco até os parrachos é longo para criança, então escolha um dia de mar calmo. Em Pipa, a caminhada até a Baía dos Golfinhos pede atenção à maré e às pedras.
O que comer
A comida potiguar gira em torno de fruto do mar e carne de sol. Camarão está em todo cardápio, a ginga com tapioca é o petisco típico das barracas, e a paçoca de carne de sol aparece nos restaurantes regionais. No litoral norte, é comum almoçar peixe fresco nas barracas à beira das lagoas, com o pé na água doce.
Roteiro sugerido
- Dia 1: Ponta Negra e orla de Natal.
- Dia 2: Genipabu e lagoas, de buggy.
- Dia 3: parrachos de Maracajaú, num dia de maré baixa.
- Dias 4 a 6: Pipa, com Baía dos Golfinhos, Madeiro e Sibaúma.
Troque a ordem conforme a maré e monte o percurso no criador de roteiros. Para chegar, compare passagens na ferramenta de voos baratos. Todas as opções do estado estão em praias do Rio Grande do Norte.
Cuidados
- Em praia de mar aberto e com onda, olhe as bandeiras e fique atento à corrente de retorno.
- Na Baía dos Golfinhos, volte antes de a maré subir, ou você fica preso entre o mar e a falésia.
- Nos parrachos, não pise no coral e não dê comida aos peixes.
- No buggy, use cinto e escolha bugueiro credenciado.








