Tábua de maré Lopes Mendes

Por Marina Costa, redação do clickpraias · revisado em 30 de outubro de 2026

Como é Lopes Mendes

Lopes Mendes é a praia da Ilha Grande que todo mundo quer ver, e entrega o que promete: areia branca e fina que chia quando você pisa, mar verde-claro e mata atlântica chegando até a areia. São cerca de três quilômetros de praia sem prédio, sem rua e sem quiosque fixo.

Essa ausência de estrutura é o charme e também o problema. Não tem barraca, não tem guarda-sol pra alugar e não tem banheiro de restaurante. Aparecem vendedores ambulantes e alguém alugando prancha, mas se você chegar sem água e sem lanche, vai passar o dia contando com a sorte.

Como chegar a Lopes Mendes

Primeiro, a Ilha Grande. Não há ponte, e carro de passeio não circula na ilha, então a chegada é de barco, saindo de Angra dos Reis, Conceição de Jacareí ou Mangaratiba. A maioria dos visitantes se hospeda na Vila do Abraão, que concentra pousadas e restaurantes.

Do Abraão até Lopes Mendes há dois caminhos. O mais usado é o barco até a Praia do Pouso e, de lá, uma trilha curta e bem marcada de cerca de 1 km, que leva uns 20 a 30 minutos. O outro é fazer tudo a pé, pelas trilhas T10 (Abraão-Pouso) e T11 (Pouso-Lopes Mendes), uma caminhada de algumas horas com subidas na mata. Vale pra quem gosta de trilha; pra quem só quer praia, o barco resolve.

Pra organizar a chegada, veja voos para o Rio de Janeiro e onde ficar na Ilha Grande.

Dá pra ir com criança?

Dá, com planejamento. O trecho de trilha a partir do Pouso é curto, mas tem raiz, pedra e subida, então carrinho de bebê não passa. Criança pequena vai no colo ou no canguru em parte do caminho.

No mar, o meio da praia costuma ter onda, e é por isso que Lopes Mendes é conhecida no surfe. Os cantos ficam mais calmos em dia de mar tranquilo e são o lugar pra criança se molhar. Como não há guarda-sol pra alugar e a sombra depende das árvores no fundo da praia, chegue cedo pra garantir um lugar na sombra.

Quando ir

O verão traz os dias mais quentes e também mais barcos, mais gente na trilha e, com frequência, chuva forte no fim da tarde. Março a junho e a primavera costumam ter dias firmes com menos lotação. No inverno a água esfria e as frentes frias podem cancelar barco ou deixar a travessia mexida, então mantenha um dia de folga no roteiro.

A maré mexe pouco na experiência aqui, mas muda a largura da faixa de areia e as condições nos cantos. Consulte a tábua de maré desta página e, se a ideia é surfar, a previsão de ondulação. Se for montar vários dias pela Costa Verde, use o planejador de roteiro pra encaixar a ilha com calma.

O que levar e cuidados

A lista é curta e não tem negociação: água em quantidade (mais do que você acha que vai beber), lanche e frutas, um saco pra trazer todo o seu lixo de volta, protetor solar e chapéu, tênis ou sandália firme pra trilha e dinheiro em espécie pra barco e ambulante.

A praia fica dentro de área protegida, sob gestão do INEA, e o lixo deixado na areia não tem quem recolha todo dia. No mar, a onda que atrai surfista também forma correntes de retorno. Sem estrutura fixa na areia, entre só até onde dá pé quando o mar estiver mexido. A balneabilidade no estado do Rio é monitorada pelo INEA; consulte o boletim. Outras praias do estado estão em praias do Rio de Janeiro, incluindo Trindade, em Paraty, que combina bem com a ilha na mesma viagem.