Por Para um bate-volta saindo do Rio, as melhores opções são Prainha e Grumari, na Zona Oeste, e Itacoatiara, em Niterói, todas a menos de duas horas sem trânsito. Arraial do Cabo, Búzios e Cabo Frio, na Região dos Lagos, ficam a cerca de 165 a 170 km e rendem um bate-volta puxado. Angra, Ilha Grande e Paraty pedem pelo menos uma noite.
Tem praia selvagem dentro do próprio Rio?
Tem, e muito carioca esquece. Antes de pegar estrada, vale olhar o fim da Zona Oeste.
Prainha
A Prainha fica no fim da orla da Zona Oeste, cercada de morro e mata, dentro de uma área de proteção ambiental. É praia de surfe, com onda forte e quase nenhuma construção. Para nadar, olhe a bandeira e fique perto do posto de guarda-vidas. Quem não nada bem deve ficar no raso.
Grumari
Grumari, logo depois da Prainha, tem areia avermelhada e restinga preservada. Os quiosques são simples e, em dia de verão, o estacionamento lota cedo. Ali perto, Guaratiba tem restaurantes de frutos do mar para fechar o dia.
Barra da Tijuca e Recreio
São praias longas e abertas, com estrutura e espaço de sobra na areia. O mar costuma ser forte em vários trechos, então não é a melhor escolha para criança pequena.
Niterói: do outro lado da baía
Atravessando a ponte, a Região Oceânica de Niterói tem Camboinhas, Piratininga e Itacoatiara. Itacoatiara é a mais bonita, com o Costão e a Pedra do Elefante em volta, e tem onda forte, disputada por surfista e bodyboarder. Dá pra ir de carro, de ônibus ou de barca até Niterói e depois transporte local.
Região dos Lagos
A Região dos Lagos é o fim de semana clássico do carioca. O caminho é Ponte Rio-Niterói, BR-101 e Via Lagos.
Arraial do Cabo
Arraial do Cabo fica a cerca de 165 km do Rio. A água é clara e fria por causa da ressurgência, fenômeno que traz água profunda para a superfície. Quem chega esperando mar morno de Nordeste leva um choque no primeiro mergulho. A Praia do Forno se alcança por trilha curta ou barco, e a Praia Grande é a mais extensa. Os passeios de barco levam às Prainhas do Pontal do Atalaia e à Ilha do Farol.
Búzios
Búzios fica a cerca de 170 km do Rio e tem dezenas de praias pequenas. Geribá é a mais movimentada, com surfe e beach club. Ferradura e João Fernandes têm mar mais calmo, bom para criança e snorkel.
Cabo Frio
A Praia do Forte, no centro de Cabo Frio, é longa e de areia branca e fina. A cidade tem muita estrutura e serve de base para rodar a região, mas no verão o centro fica bem cheio.
Para planejar melhor, veja o guia de Arraial do Cabo e Búzios.
Costa Verde
Para o sul, a Rio-Santos leva à Costa Verde, de água calma e cheia de ilha.
Angra dos Reis e Ilha Grande
Angra fica a cerca de 150 a 160 km do Rio. De lá, e de Conceição de Jacareí, saem barcos para a Ilha Grande, onde está Lopes Mendes, considerada uma das praias mais bonitas do país. Como a ilha não tem carro, o bate-volta cansa e rende pouco. Durma lá.
Paraty e Trindade
Paraty fica a cerca de 240 km do Rio, distância de fim de semana no mínimo. Em Trindade, a piscina natural do Cachadaço é o destaque, e fica melhor com mar calmo e maré baixa. O guia de Ilha Grande e Paraty traz os detalhes.
Dá pra ir sem carro?
A Rodoviária Novo Rio tem ônibus para a Região dos Lagos e para a Costa Verde, incluindo Arraial do Cabo, Búzios, Cabo Frio, Angra dos Reis e Paraty. Para Niterói, a barca da Praça XV é uma travessia rápida e bonita, e de lá ônibus municipais levam à Região Oceânica. Para a Ilha Grande, é ônibus até Angra ou Conceição de Jacareí e, de lá, barco ou lancha.
Dentro da cidade, Grumari e Prainha são difíceis sem carro, porque o transporte público ali é limitado. Dá pra ir de aplicativo, mas combine a volta antes, porque o sinal de celular costuma falhar perto dos morros e você pode ficar sem corrida no fim da tarde.
Qual a melhor época?
O verão carioca tem água mais quente e dia longo, mas também temporal no fim da tarde e praia cheia. O outono e o começo da primavera costumam ter tempo firme e menos gente. Em Arraial do Cabo a água pode ficar bem fria em qualquer estação, por causa da ressurgência, então leve isso em conta se você não gosta de mar gelado.
O que dá pra fazer num dia só
- Bate-volta fácil: Prainha, Grumari e praias de Niterói.
- Bate-volta longo: Arraial do Cabo, Búzios e Cabo Frio. Saia muito cedo.
- Precisa dormir: Ilha Grande, Paraty e Trindade.
Como fugir do trânsito
- A saída pela Ponte e pela Avenida Brasil engarrafa na sexta e em véspera de feriado. Saia de madrugada ou depois das 20h.
- A volta de domingo da Região dos Lagos é a mais lenta da semana. Se der, volte na segunda cedo.
- Em Grumari e Prainha, chegue cedo para ter vaga.
- Olhe aplicativo de trânsito e o site das concessionárias antes de sair.
Maré, mar e segurança
No Rio, muita praia de mar aberto tem corrente de retorno, inclusive Prainha, Grumari e Itacoatiara. Fique em trecho com guarda-vidas e leia os guias sobre bandeiras na praia e corrente de retorno. Em praia com piscina e costão, como Trindade, maré baixa e mar calmo fazem diferença. A tábua de maré mostra a maré de hoje e o melhor horário em cada praia.
A balneabilidade das praias fluminenses é monitorada pelo Inea, que publica boletins periódicos. Confira antes de ir, principalmente depois de chuva forte.
Veja todas as opções em praias do Rio de Janeiro.
